Kacang Merah Sangat Bagus Cegah Stroke

Agen ASLIDOMINO-Kacang merupakan salah satu jenis makanan yang kaya manfaat. Selain memiliki cita rasa

yang lezat, kacang juga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun kamu mengonsumsi

kacang secara terus-menerus, hal itu tidak akan menambah lemak dalam tubuh. Hal itu lah yang kemudian

menjadi salah satu alasan kenapa kacang menjadi salah satu makanan yang jadi favorit banyak orang.

Salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh adalah kacang merah. Bahkan

beberapa penelitian telah menetapkan bahwa keluarga kacang-kacangan termasuk kacang merah menawarkan

manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu kandungan kacang merah yang sangat baik untuk menjaga

kesehatan jantung adalah kandungan omega-3. Kacang merah juga masih memiliki banyak manfaat lainnya yang

bisa kamu rasakan, beberapa di antaranya bisa jadi masih asing bagimu.

 

1.Menurunkan Kolesterol

Manfaat kacang merah pertama dapat menurunkan kolesterol. Hal ini tak lain karena kacang merah kaya akan

serat yang dapat menurunkan kolesterol, menjaga kadar gula darah dan membantu sistem pencernaan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menegaskan bahwa rajin mengonsumsi

makanan tinggi serat, seperti kacang merah dapat membantu mencegah penyakit jantung. Hampir 10.000 orang

dewasa Amerika berpartisipasi dalam penelitian ini dan diikuti selama 19 tahun. Mereka mengonsumsi 100 gram

kacang merah (6,4 gram serat) setiap hari.

2.Baik untuk Kesehatan Jantung

kacang merah berikutnya baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dalam hal ini, selain mengurangi kadar

trigliserida dalam darah, kacang merah juga dapat menstabilkan detak jantung, membuat trombosit lebih baik

dan menurunkan tekanan darah. Omega-3 juga meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan membantu

membersihkan arteri kamu.

3.Cegah Stroke

Selain menurunkan kolesterol dan baik untuk kesehatan jantung, manfaat kacang merah lainnya dapat mencegah

stroke. Hal ini dikarenakan kacang merah mengandung folat esensial (vitamin B9) pada 177 gram. Folat telah

dihubungkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, komplikasi koroner dan stroke

4.Sumber Protein

Kacang merah merupakan sumber protein. Satu cangkir saja mengandung 15 gram protein dan membuat

makanan ini efektif dikonsumsi saat diet ketimbang protein hewani.

Di beberapa negara Asia, kacang merah sering dimakan dengan nasi. Kombinasi ini tidak hanya lezat, tetapi

sangat bermanfaat bagi kesehatan karena campuran ini memainkan peran dalam produksi karnitin yang

bertanggung jawab mengubah asam lemak menjadi energi dan membantu menurunkan kolesterol.

Menurut para ilmuwan di University of Maryland Medical Center, mengonsumsi dua bahan ini dapat membantu

tubuh menyerap kalsium dan membantu pembentukan kolagen, zat penting untuk tulang dan jaringan ikat

termasuk kulit, tendon, dan tulang rawan.Agen Domino Deposit Pulsa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *