Kacang Merah Sangat Bagus Turunkan Kolesterol

Agen Domino Deposit Pulsa -Kacang merupakan salah satu jenis makananĀ  kaya manfaat. Selain memiliki cita

rasa yang lezat, kacang juga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun kamu

mengonsumsi kacang secara terus-menerus, hal itu tidak akan menambah lemak dalam tubuh. Hal itu lah yang

kemudian menjadi salah satu alasan kenapa kacang menjadi salah satu makanan yang jadi favorit banyak orang.

Salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh adalah kacang merah. Bahkan

beberapa penelitian telah menetapkan bahwa keluarga kacang-kacangan termasuk kacang merah menawarkan

manfaat kesehatan yang

1.Baik untuk Kesehatan Jantung

kacang merah berikutnya baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dalam hal ini, selain mengurangi kadar

trigliserida dalam darah, kacang merah juga dapat menstabilkan detak jantung, membuat trombosit lebih baik dan

menurunkan tekanan darah. Omega-3 juga meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan membantu

membersihkan arteri kamu.

2.Menurunkan Kolesterol

kacang merah pertama dapat menurunkan kolesterol. Hal ini tak lain karena kacang merah kaya akan serat yang

dapat menurunkan kolesterol, menjaga kadar gula darah dan membantu sistem pencernaan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menegaskan bahwa rajin mengonsumsi

makanan tinggi serat, seperti kacang merah dapat membantu mencegah penyakit jantung. Hampir 10.000 orang

dewasa Amerika berpartisipasi dalam penelitian ini dan diikuti selama 19 tahun. Mereka mengonsumsi 100 gram

kacang merah (6,4 gram serat) setiap hari.

3.Sumber Protein

Kacang merah merupakan sumber protein. Satu cangkir saja mengandung 15 gram protein dan membuat makanan

ini efektif dikonsumsi saat diet ketimbang protein hewani.

Di beberapa negara Asia, kacang merah sering dimakan dengan nasi. Kombinasi ini tidak hanya lezat, tetapi sangat

bermanfaat bagi kesehatan karena campuran ini memainkan peran dalam produksi karnitin yang bertanggung

jawab mengubah asam lemak menjadi energi dan membantu menurunkan kolesterol.

4.Cegah Stroke

Selain menurunkan kolesterol dan baik untuk kesehatan jantung, manfaat kacang merah lainnya dapat mencegah

stroke. Hal ini dikarenakan kacang merah mengandung folat esensial (vitamin B9) pada 177 gram. Folat telah

dihubungkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, komplikasi koroner dan stroke.Agen Domino Deposit Pulsa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *