Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

Agen Domino Deposit Pulsa -Asam lambung yang tiba-tiba naik tentu sangat mengganggu aktivitas. Banyak yang bergantung pada obat untuk meredakannya, sah-sah saja. Meski demikian  menurunkan asam lambung tanpa obat yang bisa kita coba sendiri. Benang merah utama dari cara menurunkan asam lambung tanpa obat adalah komitmen untuk mengubah gaya hidup. Hanya dengan mengubah kebiasaan sehari-hari hingga memperbaiki cara tidur bisa jadi cara menurunkan asam lambung secara alami

1.Jangan makan berlebihan

Makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan. Di ujung bawah kerongkongan tersebut, ada otot berbentuk seperti cincin yang disebut esophageal sphincter. Otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan. Jika terlalu banyak tekanan pada otot ini seperti saat makan berlebihan, maka fungsinya sebagai katup akan terganggu

2.Kurangi berat badan

Pada orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophageal sphincter naik, disebut juga dengan hiatus hernia. Mengurangi berat badan atau lemak dengan berolahraga bisa jadi cara menurunkan asam lambung tanpa obat

3.Batasi konsumsi kopi

Bagi orang yang hampir setiap hari memulai hari dengan konsumsi kopi, ada baiknya membatasi karena dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung. Meski banyak perdebatan mengenai hal ini, namun kopi terbukti meningkatkan durasi terjadinya kenaikan asam lambung di tiap jeda waktu makan

4.Mengunyah permen karet

Siapa sangka, mengunyah permen karet bisa mengurangi tingkat asam di kerongkongan. Terlebih, jika permen karetnya mengandung bicarbonate

5.Banyak studi

yang menunjukkan bahwa mengunyah bawang yang masih mentah dapat menimbulkan gas di perut. Tak hanya itu, bawang mentah juga dapat menimbulkan iritasi di kerongkongan. Konsekuensinya, heartburn bisa jadi terasa lebih menyiksa

Sebenarnya, naiknya asam lambung adalah hal yang normal. Namun menjadi tidak wajar ketika terjadi begitu sering dan menimbulkan rasa tidak nyaman bagi mereka yang mengalaminya. Normalnya, diafragma dapat menahan agar asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Sayangnya pada penderita Gerd (Gastroesophageal Reflux Disease), hal ini gagal dilakukan. Gejala yang paling umum ketika asam lambung naik adalah heartburn, yaitu rasa nyeri dan terbakar di dada atau tenggorokan Agen ASLIDOMINO

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *