Sauna Bagus Menurunkan Berat Badan

Agen Domino Deposit Pulsa– Sauna telah dikenal sejak ribuan tahun lalu dan masih tetap populer hingga sekarang. Sauna merupakan sebuah ruangan khusus yang dipanaskan dengan suhu tinggi di antara 70 sampai 100 derajat celcius.

Tak heran bila kemudian mandi uap ini dapat menaikkan suhu tubuh hingga mencapai 40 derajat celcius. Suhu tubuh yang meningkat dapat menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga sirkulasi darah mengalir lancar, keringat keluar lebih banyak dan kamu pun akan menjadi jauh lebih rileks

Selain dapat membuat tubuh rileks sauna juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan. Walaupun demikian kamu tetap harus melakukan sauna dengan hati-hati karena terlalu lama mandi sauna dapat meningkatkan risiko dehidrasi akibat tubuh kehilangan banyak cairan karena berkeringat

Meredam Stres sauna yang pertama adalah dapat meredam stres. Selepas bekerja atau beraktivitas seharian, biasanya yang kamu perlukan adalah bersantai. Hal itu bisa kamu lakukan di dalam ruang sauna atau kamar uap.

Menurut terapis asal New York, Kathryn Smerling, mandi uap bisa menjadi salah satu cara menepi dan menenangkan diri. Sauna memiliki suhu ruang yang hangat dan suasana tenang, sehingga dapat membuat kamu lebih santai dan nyaman.

Selain itu, berdasarkan jurnal Psychosomatic Medicine mandi uap dapat meningkatkan relaksasi pada pasien dengan depresi atau stres

Menjaga Kesehatan Kulit sauna selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Sauna dapat membuat pori-pori kulit terbuka sehingga kamu bisa menguras keringat. Saat itulah racun akan keluar melalui pori-pori kulit.

Semua racun, mulai dari kotoran hingga kuman dari lingkungan tempat tinggal atau make-up akan keluar bersamaan dengan keringat

Di sisi lain, terapi panas dari sauna bisa memperbaiki jaringan kulit dengan cara menstimulasi aliran darah dan melepaskan sel-sel kulit mati. Hasilnya kulit akan terasa lebih bersih, lembut dan segar

sauna yang ketiga adalah menjaga kesehatan jantung. Sauna berfungsi menstimulasi jantung untuk memompa lebih cepat dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Meluangkan waktu di sauna sejenak juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah riset yang dilakukan di Finlandia menemukan bahwa orang yang melakukan sauna memiliki risiko kematian yang lebih rendah Agen ASLIDOMINO

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *