Sawi Hijau Menurunkan Kolesterol

 

Agen Domino Deposit Pulsa Sawi hijau merupakan salah satu jenis dari keluarga sawi-sawian atau Brassicaceae. Meski banyak yang menempatkan asal usul sawi dari Eropa, namun tanaman ini banyak tersebar di belahan dunia.

Saat ini, India, Nepal, Cina, dan Jepang adalah produsen sawi paling terkemuka. Namun sejumlah besar sawi juga ditanam di AS serta di Rusia.

Sama seperti semua sayuran hijau, sawi mengandung antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari kerusakan radikal bebas. Mereka juga merupakan sumber serat yang bagus, yang membantu mengatur saluran pencernaan Anda dan menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Sawi secara historis dikaitkan dengan pencegahan radang sendi, osteoporosis, asma, penyakit paru-paru dan banyak lagi

salah satu kandungan nutrisi pada sawi yaitu antioksidan. Tingkat antioksidan pada sawi sangat tinggi, beberapa di antaranya yaitu senyawa fenolik serta vitamin A dan vitamin C, yang membantu mencegah beberapa jenis kerusakan sel dan mutasi DNA

manfaat sawi hijau yang paling banyak diteliti adalah kemampuan sayuran ini untuk bertahan dari kerusakan akibat radikal bebas, atau stres oksidatif.

Ketika beberapa jenis molekul oksigen dibiarkan berjalan bebas di dalam tubuh, mereka menyebabkan pembentukan radikal bebas.

Radikal bebas sangat berbahaya bagi sel dan jaringan tubuh, dan mereka terhubung dengan perkembangan kanker, penyakit neurodegeneratif, dan penuaan dini.

Studi menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam nutrisi sawi dapat melindungi tubuh Anda dari masalah kesehatan ini dengan memerangi kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel sehat di seluruh sistem pencernaan, pernapasan, kardiovaskular, dan sistem saraf

Sayuran sawi mendukung kesehatan hati karena efek anti-inflamasi dan karena mereka mengandung klorofil yang tinggi, yang bermanfaat untuk detoksifikasi. Mereka juga memiliki kemampuan untuk menetralkan logam berat, bahan kimia dan pestisida yang ada di tubuh Anda

Fitonutrien adalah bahan kimia alami yang ditemukan dalam makanan nabati. Bahan kimia ini membantu melindungi tanaman dari kuman, jamur, serangga, dan ancaman lainnya – dan juga bermanfaat bagi tubuh manusia.

Penelitiantelah menunjukkan bahwa diet tinggi fitonutrien dari tanaman berkorelasi dengan rendahnya risiko kanker dan penyakit jantung, dapat membantu mencegah diabetes dan obesitas, serta memperlambat proses penuaan otak.

Satu juga studimenemukan bahwa senyawa dalam sawi dan bijinya dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan komplikasi terkait diabetes dengan mengurangi stres oksidatif.

Satu kelompok senyawa bermanfaat ditemukan di banyak sayuran silangan, seperti sawi,brokoli,dan kubis Brussel, disebutyang disebut glukosinolat. Jumlah kandungannya tergantung pada faktor-faktor seperti kesegaran, penyimpanan dan pengolahan sawi.

Glukosinolat dipecah menjadiindol dan isotiosianat, yang telah terbukti melindungi sel dari kerusakan DNA dan mengimbangi efek karsinogen.

Pusat Kanker Ackerman, sawi dan sayuran silangan lainnya juga memiliki efek antivirus, antiinflamasi dan antibakteri; dapat menginduksi kematian sel (apoptosis); serta dapat membantu menghambat pembentukan pembuluh darah tumor dan migrasi sel tumor Agen ASLIDOMINO

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *