Tahu Putih Ampuh Cegah Osteoporosis Hingga Anemia

Agen ASLIDOMINO-kacang kedelai yang paling populer adalah tahu. Tahu memiliki beragam jenis salah satunya

adalah tahu putih. Bisa dibilang tahu merupakan makanan andalan untuk perbaikan gizi karena tahu kaya akan

mutu protein nabati terbaik serta memiliki komposisi asam amino paling lengkap dan diyakini memiliki daya

cerna yang tinggi.

Kandungan gizi dalam tahu tidak kalah tinggi dibandingkan telur, ikan, dan daging. Harganya yang relatif murah

menjadikan tahu sebagai makanan favorit semua orang. Selain mengandung protein, tahu putih juga memiliki k

andungan lemak, karbohidrat, kalori, mineral, fosfor, vitamin B-kompleks seperti thiamin, riboflavin,

vitamin E, vitamin B12, kalium dan kalsium

1.Cegah Osteoporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang tidak hanya terjadi pada orang tua. Orang yang masih muda juga tetap

memiliki risiko terkena osteoporosis jika asupan nutrisinya tidak dijaga. Melemahnya kekuatan tulang kerap

menyebabkan tulang rapuh dan mudah patah. Kondisi semacam ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit atau

gejala apa pun, sampai pada akhirnya tulang patah hanya karena benturan yang ringan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang kekurangan vitamin B12 cenderung memiliki kepadatan

tulang yang rendah. Biasanya risiko ini umumnya terjadi pada perempuan. Kepadatan tulang yang rendah lama

kelamaan akan membuat tulang mudah rapuh. Alhasil dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

2.Mengurangi Risiko Diabetes

Penyakit diabetes merupakan kondisi di mana hilangnya kemampuan tubuh untuk mengendalikan kadar gula

darah. Untuk itu penderita diabetes harus mengatur pola makan karena jika tidak kadar gula dalam tubuh akan

mengalami kenaikan drastis. Kadar gula yang tidak stabil dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Rajin mengonsumsi tahu putih yang kaya akan protein dipercaya dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe

Umumnya diabetes tipe dua sering mengalami penyakit ginjal, yang disebabkan oleh tubuh yang mengeluarkan

protein yang berlebihan dalam urin.

3.Meregenerasi Kulit

Kandungan protein pada tahu diyakini dapat meregenerasi kulit. Selain itu nutrisi yang ada dalam tahu juga

dipercaya dapat mengurangi garis-garis halus pada kulit sekaligus sebagai anti anging yang alami.

Zat saponin yang terkandung dalam tahu dapat bermanfaat untuk mengeluarkan kotoran yang tersumbat dalam

pori-pori kulit serta membantu proses pengelupasan sel kulit mati. Selain itu, kandungan vitamin E dan

isoflavone dalam tahu juga bermanfaat untuk melembabkan kulit.

4.Cegah Anemia

Anemia adalah kondisi di mana kadar haemoglobin (Hb) dalam darah di bawah normal. Tanda-tanda yang paling

sering dikaitkan dengan anemia adalah pucat, sakit dada, nafas pendek, cepat lelah, dan pusing.

Pengobatan anemia sendiri harus diarahkan berdasarkan penyebabnya supaya hasilnya lebih maksimal.

Beberapa ditempuh melalui transfusi darah, pemberian obat yang dapat menekan sistem kekebalan tubuh,

pemberian obat dengan tujuan menambah sel darah dalam tubuh, dan mengonsumsi suplemen zat besi, vitamin

B12, asam folat, vitamin serta mineral lainnya.Agen Domino Deposit Pulsa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *